Психологические аспекты здоровья

Фитнес должен стать частью вашей жизни. Физическая подготовка будет держать ваш вес под контролем, поможет лучше спать, предотвратит риск возникновения инфаркта, инсульта и других проблем со здоровьем и в целом продлит жизнь. Но физическая сторона — это далеко не все, что нужно для укрепления здоровья. Огромное значение имеет сторона психологическая.

Любовь к себе является ключом к здоровой, счастливой жизни. Самооценка — это все то, что человек думает о самом себе: насколько он себя ценит, чувствует ли он гордость за самого себя, считает ли себя заслуживающим уважения и так далее. Самоуважение очень важно, потому что чувство самоуважения идет рядом с чувством уверенности в себе — а следовательно, и с хорошим самочувствием.

Сила любви является легендарной. Считается, что эта сила способна излечить человека, сделать его счастливым, придать энергию, повысить настроение… Любовь движет нашими поступками, делает нас чище, добрее, щедрее. На протяжении всей истории человечества любовь признавалась одним из способов исцеления.

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, разработайте некий план поведения и сосредоточьтесь на нем. Подумайте о том, чего вам хочется добиться, к чему вы стремитесь, чего желаете — и идите к этому, не позволяя ничему сбить вас с пути или заставить вас сомневаться в возможности достижения цели. Как только вы получите контроль над своими мыслями, вы улучшите свою жизнь и здоровье. Забитое негативными мыслями сознание можно сравнить с органами, забитыми токсинами. Поэтому мыслите только позитивно.

Источник: http://www.med123.ru/.